Winogrona są pysznymi, słodkimi owocami. Ich miąższ bogaty jest w błonnik, który zapewnia uczucie sytości, a także wpływa na prawidłową pracę układu pokarmowego i poprawia procesy trawienne. Dodatkowo miąższ pełen jest magnezu i chloru, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, a także boru potrzebnego kobietom w okresie menopauzy ze względu na właściwości wyrównujące poziom estrogenów. Z kolei kwasy owocowe zawarte w winogronach wykazują działanie moczopędne. Dodatkowo wysoka zawartość aminokwasów wzmacnia włókna mięśniowe oraz poprawia pamięć i koncentrację.

Winogrona wspomagają także prawidłową pracę serca i układu kostnego ze względu na zawartość potasu, fosforu i wapnia. Ich regularne spożywanie przyczyni się do wzmocnienia funkcji obronnych organizmu.